SENAM MATA MENINGKATKAN KETAJAMAN PENGELIHATAN DAN MENGURANGI NYERI KEPALA AKIBAT PENGGUNAAN GADGET

Abstract

Dampak penggunaan gadget yang terlalu lama pada remaja sering kali menimbulkan beberapa gejala, termasuk penurunan ketajaman penglihatan dan nyeri kepala. Senam mata adalah teknik yang digunakan agar bola mata terbiasa lentur dan bergerak sesuai jangkauan mata. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk menjelaskan pengaruh pemberian senam mata terhadap ketajaman pengelihatan dan nyeri kepala akibat penggunaan gadget pada remaja. Jenis penelitian ini menggunakan metode penelitian Quasi-Eksperimental dengan rancangan one-group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah semua siswa dan siswi kelas VII, VIII, dan IX MTs. Hidayatur Rahman Glatik Gresik sebanyak 66 siswa. Teknik pengambilan sampel pada penelitian ini adalah purposive sampling dan didapatkan sampel sebanyak 56 responden. Instrumen penelitian berupa lembar observasi. Data dianalisis menggunakan uji statistik Wilcoxon rank test. Hasil analisis statistik diperoleh nilai ketajaman pengelihatan p-value = 0,046 (α < 0,05), artinya ada pengaruh pemberian senam mata terhadap ketajaman pengelihatan akibat penggunaan gadget pada remaja, dan nilai nyeri kepala p-value = 0,001 (α < 0,05), artinya ada pengaruh pemberian senam mata terhadap nyeri kepala akibat penggunaan gadget pada remaja. Penelitian ini dapat membantu responden untuk mempraktikkan gerakan senam mata secara mandiri, sehingga diharapkan remaja dapat melakukan senam mata untuk mencegah penurunan ketajaman pengelihatan dan peningkatan nyeri kepala akibat penggunaan gadget.